любовь к себе5

4 источника сил и энергии на каждый день.

№1 ЛЮБИТЬ ТО, ЧТО ДЕЛАЕШЬ, ИЛИ ДЕЛАТЬ ТО, ЧТО ЛЮБИШЬ!

Получайте удовольствие от того, что вы делаете.
Забудьте об оценках себя и других. Оценки остались в школе. У других другие ценности, другие приоритеты и ,стремясь понравиться другим, мы, зачастую, теряем себя.
Что скажет муж, родители, дети, начальник, когда я займусь чем-то, что мне действительно нравится (покатаюсь на роликах, займусь танцем живота, нарисую картину…), мы сильно ограничиваем себя, если постоянно думаем, а что обо мне подумают окружающие. А именно спонтанные поступки, разрешение себе сделать то, что очень давно хотелось, наполняют нас колоссальной позитивной энергией.

Чтобы наполняться энергией каждый день, надо научиться быть довольным тем, что прямо сейчас делаете. Даже если не все вас устраивает, вы не со всем согласны в этой работе, но точка опоры -довольство процессом и умение себя хвалить. Это очень важно.

№2. СТАВИТЬ ЦЕЛИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И ВЫПОЛНЯТЬ ИХ.

Это могут быть грандиозные цели: дом, свадьба, путешествия, образование, бизнес. Тогда их надо разбить на маленькие шажки, и каждый день делать один шажок в направлении цели.
Как только шаг сделан , обязательно похвалить и наградить себя, а затем переходить к следующему.
Вы увидите движение вперед, что сегодня вы уже гораздо ближе к цели, чем вчера, чем неделю назад. Это придает сил и энергии, а еще повышает самооценку.

№3. ПОМОЩЬ ДРУГИМ, ЗАБОТА О КОМ-ТО.

Думаю, вы все не раз замечали, что когда помогаешь другим, о ком-то заботишься, появляется огромное количество энергии, чувство легкости, радости. Это хороший признак того, что помогать другим нужно.
Кроме того, люди, у которых есть о ком заботиться, живут гораздо дольше одиноких людей. Осознание, что есть тот, кому вы нужны, придает вам огромную силу.
Люди, которые берут ответственность за других, чувствуют себя гораздо лучше, живут дольше, чем те, кто думает только о себе.
Когда я вижу результаты своих клиентов, понимаю, что помогла им, вижу их счастье, их благодарность; сама наполняюсь таким счастьем, такой силой, что горы могу свернуть. Попробуйте, вам понравится.

№4. МЫШЛЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЯ.

Существует 2 типа мышления.
Победитель во всем видит победу, проигравший всегда боится поражения. Сильный умеет рисковать, умеет признавать ошибки и извлекать опыт. Слабого человека всегда гложут сомнения, он критикует любую идею и высказывает кучу причин, почему ничего не получится. На это тратится очень много энергии, сразу уходит все воодушевление, радость. На действия не остается никаких сил, возникает апатия. Человек чувствует себя неуверенным, не успешным, ругает себя.
Когда мы чувствуем себя слабыми и тонем в нерешительности, всю энергию тратим на сомнения, мы так и останемся проигравшими. А если мы сами себе говорим, что мы сильные, мы становимся сильнее.

Проведите эксперимент и в течение дня запишите свои мысли. Посмотрите, сколько из них позитивных, а сколько негативных. Вы даете себе силы и энергию, подбадриваете, заряжаете себя или наоборот все тратите на осуждение самого себя и других?

Мышление победителя открывает все наши источники сил и предоставляет возможности. Мышление проигравшего бетонирует все наши способности и таланты, загоняет нас в угол.

Есть и другие способы наполниться энергией. О них мы поговорим в следующей статье.

Получить консультацию

Ваша цель
и ожидаемый результат

* - обязательные к заполнению